ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพคนทำงานยุคใหม่

โรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) เป็นอาการปวดเรื้อรังที่เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และมีจุดกดเจ็บ (Trigger Point) ซึ่งสามารถส่งความปวดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ อาการปวดมักเป็นตื้อๆ ลึกๆ และรบกวนการเคลื่อนไหว

เอ็นอักเสบและปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ โดยเฉพาะบริเวณข้อมือและนิ้ว เช่น โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain's Tenosynovitis) และโรคนิ้วล็อค (Trigger Finger) ซึ่งเกิดจากการใช้งานซ้ำๆ ทำให้เอ็นและปลอกหุ้มเอ็นเกิดการอักเสบ บวม และขัดขวางการเคลื่อนไหว

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ท่าทางการนั่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ร่วมกับการยกของหนักหรือบิดตัวผิดท่า อาจทำให้หมอนรองกระดูกบริเวณคอหรือหลังเสื่อมสภาพและเคลื่อนที่ไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดร้าว ชา หรืออ่อนแรงตามแขนและขาได้

ข้อไหล่ติด (Adhesive Capsulitis / Frozen Shoulder) การไม่เคลื่อนไหวข้อไหล่เป็นเวลานาน หรือการอักเสบเรื้อรัง อาจนำไปสู่ภาวะข้อไหล่ติด ทำให้ยกแขนได้จำกัดและปวดมาก

โรคเกี่ยวกับระบบประสาท

กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) เกิดจากการใช้งานข้อมือซ้ำๆ ทำให้เส้นประสาท Median ที่ข้อมือถูกกดทับ เกิดอาการชา ปวด และอ่อนแรงที่นิ้วมือ โดยเฉพาะนิ้วโป้ง ชี้ กลาง และบางส่วนของนิ้วนาง

ปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรน ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ และกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ที่ตึงตัวเรื้อรัง สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะชนิดต่างๆ รวมถึงไมเกรนได้บ่อยขึ้น

โรคเกี่ยวกับดวงตา

ตาแห้ง (Dry Eye Syndrome) การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ทำให้กะพริบตาน้อยลง ส่งผลให้ตาแห้ง แสบตา และเคืองตา

ตาล้าและสายตาผิดปกติ การเพ่งสายตามากเกินไป อาจทำให้ตาล้า มองเห็นภาพไม่ชัดเจน หรือกระตุ้นให้สายตาสั้นหรือยาวมากขึ้น

โรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

ภาวะเครียดและวิตกกังวล อาการปวดเรื้อรัง การทำงานภายใต้ความกดดัน และการพักผ่อนไม่เพียงพอ ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต ทำให้เกิดภาวะเครียด วิตกกังวล หรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าได้

โรคกรดไหลย้อนและปัญหาทางเดินอาหาร ความเครียดและการรับประทานอาหารที่ไม่ตรงเวลา ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน ท้องอืด หรือท้องผูกได้