เจ็บข้อศอก ต้องรู้จัก Tennis Elbow
Tennis Elbow หรือชื่อเต็มว่า Lateral Epicondylitis คืออาการจุดเกาะเส้นเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ เส้นเอ็นกล้ามเนื้อนี้เกาะบริเวณปุ่มกระดูกด้านนอกของข้อศอกและวิ่งมาเกาะที่ข้อมือและมือ เมื่อมีการใช้งานเกร็งหรือกระดกข้อมือซ้ำๆ จะทำให้เกิดการบาดเจ็บบริเวณจุดเกาะเส้นเอ็น และเมื่ออักเสบซ้ำๆ จะนำไปสู่ความเสื่อมของเส้นเอ็นจนเกิดอาการปวดข้อศอกด้านนอก
อาการของ Tennis Elbow
ผู้ที่เป็น Tennis Elbow จะมีอาการปวดบริเวณข้อศอกฝั่งด้านนอก โดยเฉพาะเมื่อต้องหยิบจับของในท่าที่ต้องเกร็งข้อมือ หรือสังเกตได้เมื่อหิ้วถุงหรือของที่มือ
หากเป็นมากขึ้น อาการเจ็บอาจเกิดขึ้นแม้ใช้งานข้อมือเบาๆ หรือแม้แต่ตอนอยู่เฉยๆ
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิด Tennis Elbow
พฤติกรรมการใช้งานข้อมือ ทั้งการเกร็งนานๆ หรือกระดกข้อมือซ้ำๆ และการยกของหนักเป็นเวลานานหรือสะสมทุกวัน
การเล่นกีฬาบางประเภทที่ต้องใช้งานหรือสะบัดข้อมือบ่อยๆ เช่น เทนนิส กอล์ฟ แบดมินตัน รวมถึงอุบัติเหตุที่ทำให้เกิดการกระแทกบริเวณข้อศอกฝั่งด้านนอก
การรักษา Tennis Elbow
การรักษาแบบไม่ผ่าตัดประกอบด้วยการทานยาลดการอักเสบ การฉีดยาหรือ PRP เข้าบริเวณรอบเส้นเอ็นที่มีอาการ การทำกายภาพ การรักษาด้วยเครื่องอัลตราซาวด์หรือ Shockwave การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น รวมถึงการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็น แพทย์อาจใช้หลายวิธีร่วมกัน ทั้งนี้การฉีดสเตียรอยด์ไม่ควรฉีดบ่อยเพราะจะทำให้เส้นเอ็นเสื่อมคุณภาพลง สิ่งสำคัญในการป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำคือการหมั่นยืดเหยียดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นประจำ
การรักษาแบบผ่าตัด ใช้ในกรณีที่รักษาแบบไม่ผ่าตัดประมาณ 6 เดือนถึง 1 ปีแล้วยังไม่เห็นผล แพทย์จะแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อเอาเอ็นส่วนที่เสื่อมออก ทั้งนี้มีเพียงไม่เกิน 10–20% ของผู้ป่วยเท่านั้นที่จำเป็นต้องผ่าตัด แพทย์จึงมักแนะนำการรักษาแบบไม่ผ่าตัดก่อนเสมอ
More Articles
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทำความรู้จักไวรัส HPV และวัคซีนป้องกัน
HPV เป็นไวรัสที่ติดต่อได้ง่ายและมักไม่แสดงอาการ แต่การติดเชื้อเรื้อรังชนิดความเสี่ยงสูงคือจุดเริ่มต้นของมะเร็งหลายชนิด มาทำความเข้าใจสายพันธุ์ วัคซีน และการคัดกรอง
ความเสี่ยงและโรคที่เกิดจากเชื้อ HPV ในผู้ชาย
หลายคนเข้าใจว่า HPV เป็นเรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แต่ผู้ชายก็เสี่ยงต่อหูดหงอนไก่และมะเร็งช่องปาก ลำคอ ทวารหนัก และอวัยวะเพศ ซึ่งการคัดกรองยังทำได้ยากกว่า